Lorsqu’on court dans tous les sens, et notamment lorsqu’on est maman, je trouve important de se recentrer de temps en temps. Le risque lorsqu’on vit à 100 à l’heure, à penser pour tout le monde, c’est de se perdre soi-même.
Depuis des années, je prends l’habitude de réfléchir et de noter ce dont j’ai besoin dans ma vie, ce à quoi j’aspire, pour qu’au quotidien je ne me perde pas de vue.
De temps en temps, je fais le point. Je le fais plutôt spontanément parce que j’en ai besoin, c’est juste vital. Mais si pour vous ce n’est pas automatique, que justement, vous vous sentez perdue, noyée… accordez-vous un petit moment rien qu’à vous et utilisez la méthode que j’utilise ci-dessous.
Avec les années, mon expérience et diverses lectures de développement personnel m’ont amenée à organiser mes besoins dans trois catégories.
Je l’ai théorisé sous le nom de Triangle FPS (Forme-Plaisir-Sens). Ça me permet de mieux m’en souvenir quand j’y reviens pour faire un point.
F Ce qui garantit la forme physique (Santé)
P Ce qui procure du plaisir (Bien-être)
S Ce qui donne du sens (Réalisation de soi)
Je vous invite à réfléchir à vos besoins en remplissant les 3 catégories de votre triangle FPS.
- Forme
- Plaisir
- Sens